Gaslighting & Wordsalade.

Gaslighting, het ontkennen van iemands realiteit  zodanig dat je niet meer in jezelf gelooft, jezelf niet vertrouwt en je denkt dat je gek wordt. Psychologische mishandeling. Gaslighting is een proces, het gebeurt niet van vandaag op morgen. Kleine dingen waardoor je aan jezelf twijfelt, opnieuw en opnieuw. En als je ertegen ingaat krijg je de reactie: “Je overdrijft!” Je bent overgevoelig. Maak geen drama. “Jij vertrouwt mij niet!”.

Automatisch ga je jezelf verdedigen. Waarschijnlijk passioneel, vol vuur en overtuiging. Je windt je op. Hierop krijg je de reactie:” Iemand heeft zijn gevoelens niet onder controle.” “Jij hebt  therapie nodig!”

Wanneer gasligting lang genoeg duurt, verdwijnt je zelfzekerheid, het vuur waarmee je jezelf verdedigt. Je weerstand brokkelt af. Je twijfelt niet alleen aan jezelf, uiteindelijk geloof  je echt dat  er iets mis met je is. Ben ik mijn verstand aan het verliezen?! Heb ik hulp nodig?

En vaak blijft het vaak niet bij woorden en gaat de narcist over tot daden. Net zoals in de 1930 film “Gas Light”. De echtgenoot probeert zijn vrouw te overtuigen dat ze haar verstand verliest door zaken te verplaatsen, verstoppen en de gaslampen te laten flikkeren (door de lichten op zolder aan te steken). The masterplan was om haar uiteindelijk op te laten nemen in een psychiatrische instelling om haar bezittingen in handen te nemen. Spoiler: uiteindelijk komt de waarheid aan het licht (veel licht in deze film) en de man wordt ingerekend door de politie.

Een geliefde techniek bij het gaslighten is het gebruiken van de zogenaamde Wordsalade, om de geviseerde nog meer van zijn stuk te brengen. Wordsalade is niet meer dan van onderwerp te veranderen of allerlei oude koeien uit de sloot halen. Heel eenvoudig maar oh zo doeltreffend.

Je raakt verhit in een discussie en voor je het weet ben je jouw gedrag aan het verantwoorden. Red Flag!

Zodra je het gevoel hebt dat je continu met een voicerecorder moet rondlopen: It’s time to walk. Get out. Maar soms kan dat niet zomaar.  Ik hoor je vragen “Wat dan?  

Leg harde bewijzen op tafel. Krijg je kritiek op jouw emoties? Antwoord heel kordaat dat dit is hoe jij je voelt en je geen oordeel wil. Hoogstwaarschijnlijk zal de gaslighter het laatste woord willen.  Wijk niet af.

Hier enkele manieren om te reageren

“Jij bent een harde tante” Dankjewel, ik ben er trots op.”

“We kunnen het op een andere keer hebben over mijn zeuren maar wat me nu interesseert is waarom jij ruikt alsof je uit een bad Chanel nr 5 gestapt bent.”

“ Jammer dat je vindt dat ik je niet vertrouw, maar nu wil ik weten waarom je gelogen hebt over x. Geef me een reden om je te vertrouwen. 

Laat je niet misleiden door in discussie te gaan of je te verantwoorden. Stick to the point. Gebruik de DEEP methode.